Kısaca
- Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını belirtti.
- Özmen, hastalığın önlenmesinde en pratik yolun yaşam tarzı değişikliği olduğunu söyledi.
- Kontrol altına alınamayan şekerin kalp-damar hastalıkları, inme ve görme kaybı gibi sorunlara yol açabileceği uyarısında bulunuldu.
Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği "Sağlık Buluşmaları" kapsamındaki söyleşide konuşan Uzm. Dr. İlker Özmen, diyabetin belirtileri ve korunma yollarını anlattı. Özmen, hastalığın doğru beslenme ve düzenli egzersizle önlenebileceğini ifade etti.
Nilüfer Belediyesi, Dünya Diyabet Günü öncesinde farkındalık oluşturmak amacıyla "Şeker Hastalığı ve Diyabet" konulu bir söyleşi düzenledi. Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde yapılan etkinlikte Uzm. Dr. İlker Özmen, vatandaşlara hastalığın belirtilerini, tanı yöntemlerini ve korunma yollarını aktardı.
Özmen, insülin eksikliği ya da direnci nedeniyle kan şekerinin yükselmesinin pek çok organı etkilediğini söyledi. Çok su içme, sık idrara çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının başlıca belirtiler olduğunu belirten Özmen, bazı durumlarda hastalığın hiçbir belirti vermeden ilerleyebildiğine dikkat çekti.
Tarama önerileri
Sağlıklı bireylerin 35 yaşından sonra üç yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını önerdiğini aktaran Özmen, fazla kilolu kişilerin belirti beklemeden kontrol olması gerektiğini ifade etti. Gebeliğin 24 ile 28’inci haftaları arasında yapılan şeker taramasının da ihmal edilmemesi gerektiğini kaydetti.
Beslenme ve egzersiz
Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını kaydeden Özmen, hastalığın önlenmesinde en pratik ve ekonomik yolun yaşam tarzı değişikliği olduğunu vurguladı. Tanı konulan hastaların ilk üç ay beslenme ve hareket düzenini takip ettiğini, yeterli olmadığında ilaç ya da insülin tedavisine geçildiğini anlattı.
Özmen, hastalara aç kalmak yerine azar azar, sık ve düzenli yemek yemelerini önerdiğini belirtti. Glisemik indeksi düşük gıdalar, sebze, baklagiller ve tam tahılların tercih edilmesi, trans yağlardan uzak durulması ve alkolün sınırlandırılması gerektiğini söyledi. Egzersiz konusunda ise iki günden fazla ara vermeden haftada en az üç gün orta şiddetli hareket yapılmasını önerdi. Hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşlerin sabah erken saatler yerine öğleden sonra ya da akşamüstü yapılmasının daha uygun olduğunu ifade etti.
Özmen, kontrol altına alınamayan şekerin uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sorunlara yol açabileceği uyarısında bulundu. Hastaların düzenli muayenelerini aksatmamaları ve grip, zatürre gibi koruyucu aşılarını yaptırmaları gerektiğini de hatırlattı. Söyleşinin ardından katılımcıların sorularını yanıtlayan Özmen’e günün anısına hediye verildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
